استرس مزمن، دلایل و نحوه جلوگیری از آن

 

 

این متن بازنشری است از متن وبلاگ آقای ایمان امینی است. توصیه اکید میکنم که نوشته های ایشون رو ازدست ندید.

چرا به ضرر خود تصمیم می‌گیریم؟

 

به قلم ایمان امینی

این متن بازنشری است از متن وبلاگ آقای ایمان امینی و الهام گرفته از کتاب پیچ رو به بالا به قلم آقای الکس کورب هستش.

به همراه معرفی کتاب مارپیچ روبه بالا

چطور جست وجوی بی خطری داشته باشیم؟

 

گاه درهنگام جست وجو یک مقاله یا یک متن میبینیم که گوگل چیز های بی ربطی برامون میاره،که نباید بیاره(:

یا هنگام جست وجو در موتور جست وجو گوگل،گوگل برامون یک سری پیشنهاد ارائه میده، که اونجا هم کلماتی رو میاره که نباید بیاره.

 

تنظیم هیجان و خویشتن‌داری، دکتر آذرخش مکری

 

 

90 درصد مطالب این پست از سایت ریکامندو وروانشناسی نگرش هستش.

من هم یک سری نکته وبرداشت های خودم رو به متن اضافه کردم

چرا ترک عادت ها سخت است؟

پ.ن:منبع مکتوب این متن از وبلاگ روانشناسی نگرش است

 

چرا همیشه خسته ایم؟

 

اگر همیشه خسته اید این متن برای شما است...

 

این متن به قلم ایمان امینی است.

پیشنهاد میکنم نوشته های ایمان امینی را از دست ندهید.

با وجود اینکه نمی‌توانیم یک نسخه‌ی همگانی برای تمام خستگی‌های ذهنی بپیچیم، در این نوشته سعی می‌کنم تا در خصوص مهم‌ترین عواملی صحبت کنیم که می‌تواند احساس خستگی ذهن را تشدید کند.

نشانه های خستگی ذهن

ٰٰراه‌های ترشح هورمون‌های شادی‌آور بدون استفاده از قرص

 

 

 

چطور می‌توانیم بدون خوردن قرص، به ترشح هورمون های به اصطلاح شادی‌آور کمک کنیم؟

ٰٰراه‌های ترشح هورمون‌های شادی‌آور بدون استفاده از قرص

تقویت اراده با 4 راه حل ساده

 

 

سه راه داشتن اراده قوی: خواب کافی، مدیتیشن و انجام کارهای مهم تر، پیش از کارهای مهم. غریزه اراده (The willpower instinct)، نوشته کلی مک گونیگال (Kelly McGonigal)

 

تقویت اراده: چطور با شناخت مغز اراده خود را تقویت کنیم؟

کتاب مغز شما در مواجهه با پورنوگرافی